Ergonomie de bureau

Si vous avez un travail de bureau statique, nous vous conseillons de prendre des micro-pauses au minimum à raison de 1 minute à chaque 60 minutes de travail. Vous pouvez en profiter alors pour :

  • Faire des étirements ou des exercices de mobilité
  • Reposer vos muscles et varier votre position de travail
  • Vous levez et aller prendre un verre d’eau
  • Corrigez votre posture.
  • Etc.

Voici maintenant un document de la CNESST concernant une bonne ergonomie en milieu de travail :

http://chiroallumettieres.ca/wp-content/uploads/2019/10/DC100-1735web.pdf

Si vous avez des questions, hésitez pas à demander à votre chiropraticien, il saura vous donner des recommandations ou vous référer à un ergonome/ergothérapeute.

Clinique Chiropratique des Allumettières

470 chemin Vanier, local 217, Gatineau, Québec, J9J 3J1

819-557-6222